A votre avis, pourquoi les gens qui dansent sont tous plus heureux, en meilleure santé et plus intelligents ? Voici la raison dans cet article !
J’ai pris des cours de danse, j’ai fait des comédies musicales à l’école, et tout au long de ma vie, j’ai pris des cours de danse. Je suis nulle en danse, mais je le fais quand même parce que ça me fait du bien de bouger mon corps.
Dans un article publié sur Elite Daily, Alexa Mellardo écrit : « La danse n’est pas seulement un passe-temps ou une passion, c’est un style de vie. Des petits tutus aux grandes ligues, nous avons dansé de tout notre cœur sur scène dans de superbes justaucorps et costumes ; nous avons eu à faire face à toutes sortes d’ampoules aux pieds. Les souvenirs irremplaçables qui nous ont permis d’arriver là où nous sommes aujourd’hui montrent que les cicatrices du combat en valent la peine. »
Danser est bon pour vous à bien des égards. En voici quelques-unes.
Voici pourquoi les gens qui dansent sont plus heureux, en meilleure santé et plus intelligents.
Voir cette publication sur Instagram
1. C’est un entraînement extrême.
Danser fait pomper le cœur ! Une étude a révélé que les personnes souffrant de problèmes cardiaques qui dansaient pendant seulement 20 minutes, trois fois par semaine, voyaient leur cœur s’améliorer de manière significative par rapport à celles qui s’en tenaient à des exercices cardio traditionnels.
Voir cette publication sur Instagram
2. Les personnes qui ont grandi en dansant sont moins stressées.
Dans une étude suédoise portant sur 112 adolescentes, les chercheurs ont constaté que les adolescentes qui incluaient la danse dans leur routine hebdomadaire obtenaient des résultats positifs. Toutes les participantes souffraient de douleurs dorsales et cervicales, d’anxiété, de dépression ou de stress.
Très belle citation 💥
Celui qui a trouvé ses fréquences méditatives et qui chante et danse dessus est le plus heureux du monde ! pic.twitter.com/8EXL1tQSXQ— Bruno+ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ (@BrunoBuenoz) October 2, 2021
La moitié des filles suivaient des cours de danse chaque semaine, tandis que l’autre moitié n’en suivait pas. Les filles qui faisaient de la danse dans leur vie ont constaté une amélioration de leur santé mentale et ont également déclaré avoir ressenti une amélioration de leur humeur.
« D’après ces résultats, malgré des problèmes tels que le stress et d’autres défis potentiels liés à l’adolescence, la danse peut entraîner une forte adhésion et une expérience positive pour les participantes », a déclaré l’auteur principal de l’étude, Anna Dubert. « Cela pourrait contribuer au maintien d’habitudes saines ».
En visite ce jour à l’ école EP 1 et 4 Mombele dans la commune de Limete. Deux études prouvent que la danse, en plus de te faire mincir, augmente ton intelligence, te rend heureux et aussi plus intelligent. #Congojetaime pic.twitter.com/BIUJfu18ZT
— Lutangazi (@Rita_Masengo) June 23, 2022
3. Elle vous rend plus heureux.
Une étude de l’université de Londres a révélé que la danse entraîne la libération par le cerveau de neurotransmetteurs qui stimulent la croissance de nouveaux neurones et de nouvelles connexions cellulaires, ce qui rend littéralement les esprits plus souples.
Voir cette publication sur Instagram
Pour l’étude, les chercheurs ont demandé à des patients souffrant de troubles anxieux de passer du temps dans quatre environnements thérapeutiques : un cours de danse moderne, un cours d’exercice, un cours de musique ou un cours de mathématiques. Seul le cours de danse a permis de réduire significativement l’anxiété.
Dans une autre étude de l’université de Wolverhampton, les participants à des cours de danse moderne ont ressenti une amélioration de leur humeur à court terme, ce qui suggère que le sentiment d’accomplissement et de bien-être qui découle de l’élargissement et du perfectionnement de son répertoire de mouvements peut s’étendre à d’autres domaines de la vie.
Le mouvement est essentiel au bon sens. Danser, ce n’est pas seulement bouger, c’est aussi mobiliser tout son corps, son cœur et son âme.
Alors même si vous êtes nul (comme moi) en danse, faites-le quand même. Prenez un cours même si vous pensez que vous serez nul ; cela vous apportera beaucoup, et plus encore.
